Author: Анна Гришина

Привіт спортсменам, фітоняшкам і всім людям, які стежать за станом свого здоров’я! У сьогоднішній статті хочемо розібрати дуже цікаву та спірну тему – Чи потрібний чітміл [...]

У статті “Що таке сушіння тіла” ми докладно розібрали, що таке сушіння тіла, кому рекомендовано “сушити” своє тіло, як правильно проводити сушіння, розібрали зразкові раціони харчування, [...]

Трішки історії Систему вправ “Пілатес” розробив Джозеф Пілатес у минулому столітті для реабілітації солдатів після тяжких травм. Спочатку комплекс вправ Пілатес тестував на собі, він хотів [...]

Чи можливо навчиться сідати на шпагат вдома? При належному рівні витримки та цілеспрямованості можна навчитися сідати на шпагат вдома. У цій статті ми розглянемо, як це [...]

Що таке trx training? ТРХ тренування (trx training) – це функціональне тренування зі спеціальним тренажером – нейлоновими стропами з круглими ручками для рук та петлями для [...]

Давайте згадаємо Пілатес – це один із напрямків фітнесу, який поєднує в собі і балетну техніку та елементи йоги. Пілатес практично немає протипоказань, вікових обмежень та [...]

Останнім часом все більше людей захоплюються фітнесом. Ця затребуваність обумовлена ​​тим, що багато хто хоче дійти гармонії з собою і поліпшити своє тіло. Можна розділити кілька [...]

Пілатес – це система вправ для фітнесу, коли об’єднуються тіло, розум і дух. Пілатес був розроблений Джозефом Пілатесом на початку ХХ століття. Вправи виконуються в повільному [...]

Останнім часом все популярнішим стає вираз hiit тренування або hiit training, давайте розберемося, що це за новий напрямок у фітнесі. HIIT (high intensity interval training) – [...]

Насамперед слід сказати про те, що ця стаття не в стилі «завантажити шпагат 30 днів». У цій статті ми розберемо наступні теми: чи реально сісти на [...]