Бути здоровим, підтягнутим і бадьоро почуватися стало модно, тому зростає кількість людей, які записуються на фітнес. Для здорового тіла не потрібні складні силові тренажери, досить стандартного фізичного навантаження, знайомого з уроків фізкультури.
Функціональний тренінг як різновид тренування набирає популярності у фітнес центрах Києва. Завдяки заняттям підйом сходами стає легким, а похід магазинами – прогулянками в задоволення, без задишки та втоми.
Програма функціональних тренувань
Це комплекс вправ, що допомагає вдосконалювати рухи. Функціональне тренування допомагає сформувати як відчуття рівноваги і гнучкість, а й упевненість у володінні тілом. Такі вправи як нахили, присідання, випади, віджимання та підтягування наблизять кожного до фігури мрії. Завдяки зусиллям, калорій витрачається і спалюється більше, ніж займатися силовою дисципліною. Належну увагу у програмі займає функціональний стретчинг. Це покращує кровообіг та обмін речовин. Відвідуйте зал та приділяйте увагу тілу!
НАШІ ДОСЯГНЕННЯ
Рейтинг Google
4,8
Задоволені клієнти
4500+
Напрямків фітнесу
15+
Спалених кКалорій
1млн+
Переваги занять
Функціональний тренінг – це новий напрямок вправ у фітнесі, який допоможе досягти видимих результатів. Під час роботи задіяно більшість м’язів. Це допомагає прискорити метаболізм та залишатися в тонусі.
Функціональні тренування поділяються на групові та персональні. Такі заняття пропонують на додаток до силових тренажерів або як самостійні. У роботі використовують гімнастичні кільця, м’яч, скакалки та штанги, але можна взагалі обійтися без пристосувань.
Головною перевагою вважається рівномірне навантаження: у процесі роботи хребет та суглоби не перенапружуються. Виконуючи завдання у правильній техніці, вже за місяць з’являться відчутні сили, завзятість, стійкість. Зайва вага потроху йтиме, а тіло почне знаходити необхідні параметри.
Покращити здоров’я
Спалити зайвий жир, схуднути, підсушитися
Прийти у форму
Почати займатися після довгої перерви, прийти у форму після вагітності, влізти у весільну сукню, підготувати фігуру для виходу у світ
Розкрити свою красу
Знову сподобатися чоловікові, розбудити інтерес до свого тіла, підвищити свій психоемоційний стан, почати знову подобатися собі, зустріти чоловіка
Розважитись
Потанцювати Зумбу, навчитися краще рухатися в танці або танцювати в цілому, помедитувати, набути душевної рівноваги
Результати тренувань
Дехто вважає, що зали стомлюють, а функціональні тренінги виснажливі. Це не правда. Програма підвладна кожному, навіть із нульовим рівнем підготовки. Поступово ускладнюють процес, елементи інтегруються в одну зв’язку.
Записатися або придбати абонемент на функціональне тренування у нашому залі можна на сайті або зателефонувавши адміністратору. Зал розташований у м. Київ, Голосіївський район. У студії познайомитесь з новими методиками та відчуєте неймовірну користь. Вдосконалюйте фігуру і дбайте про здоров’я.
Очень приятное место и персонал самый лучший. Все девушки, которые хотят сохранить фигуру и оздоровиться, - гоу в этот спорт клуб.
Екатерина И
7/07/2020 - Google
Любимый фитнес клуб! Разнообразный инвентарь, разнообразные тренировки на любой уровень сложности. Тренеры все замечательные, видно что не набрали кого попало. Есть любимые тренеры, но даже попав не к "своему" тренеру - всегда тренировки в радость. В этом фитнес клубе чувствуется душевный подход к каждой, это и полезные посты в инстаграме, и атмосфера в студии, и та же бесплатная водичка, полотенца. Часто бывают скидки или подарочки, что тоже очень приятно.
Vik Vein
7/07/2020 - Google
Прекрасный клуб! Начиная с приятных администраторов и чистых раздевалок. Отношение к посетителям заботливое, водичка, полотенечки итд. Была наверно на всех напреавлениях и почти у всех тренеров. Все они разные, но в этом заключается на мой взгяд плюс что можно получить новый опыт каждый раз. Отмечу тренеров Ксению (Калланетика), Майя (Пилатес). Прекрасное самочувствие после занятий.
Виктория Старченко
7/07/2019 - Google
Хороший клуб, правда нужно чётко выбирать программу. 1) TRX - была у 3 тренеров, хорошо, правда занятие с новенькой больше всего запомнились. 2) пилатес - чудесно, но оч много людей вечером. 3) zumba - по вечерам не советую. Особенно новичкам - слишком быстро и людно, не успеваешь схватывать, толком развернуться никак, от этого меньше эффект. 4) Functional днем - тренер очень жёсткая и новичкам если что-то они не могут понять как выполнить не обьясняет ничего, а только кричит.
Inna Sidorenko
7/07/2019 - Google
Уютная небольшая студия, очень приятные тренеры и администраторы. Места как правило хватает всем, как в зале так и в раздевалке. Единственный нюанс - на занятии по йоге очень слышно зумбу из соседнего зала... возможно, имеет смысл как-то решить эту проблему, разделив тренировки по времени, или сделав звукоизоляцию. В остальном все ОК, спасибо!
Sofia Sydorenko
1/07/2022 - Google
Приятное место для спорта, хорошие тренировки, можно ходить и поразово и по абонементу
Ирина Ступак
12/07/2021 - Google
Мой любимый спорт клуб!!!
Вероника Руфанова
7/07/2021 - Google
Прекрасная студия! Тренера все отлично работают! Всё время улучшается всё для занимающихся! Большой выбор направлений (дисциплин). Покупая количество занятий под настроение выбираете на какой вид тренеровки сходить! Два зала, душ, массажист, раздевалка с достаточным количеством шкафчиков. И много других преимуществ! Спасибо Анна за это прекрасное место! По близости нет ничего похожего или лучше!
Дарья Шупеня
7/07/2019 - Google
Лучшие групповые тренировки, если не в Киеве, то точно в Голосеевском районе. Отличные залы, внимательные тренеры. Всегда приятная атмосфера. Половых ограничений нет, но ходят восновном девушки ))
Kiev S
7/07/2019 - Google
Хороший фитнес-зал! Искала куда бы пойти на Демеевке и рада, что нашла нашла вас! Есть занятия на любое настроение! Понравились силовые тренировки от Кати Золотухиной, прорабатывается все что только может проработаться в теле, спасибо ей) В целом все тренера приятные и внимательные. Несколько залов, в раздевалке места хватает. Все чисто, аккуратно.
Анастасия Асанова
7/07/2019 - Google
Прекрасная уютная студия. Особенно хотелось бы поблагодарить тренера Екатерину Золотухину за профессионализм и индивидуальный подход к каждому клиенту. Ее тренировки всегда разнообразные и что самое главное - они заряжают драйвом и хорошим настроением на целый день!!!!!! Отдельное спасибо за растяжку в парке на свежем воздухе. Это было волшебно и свежо!!!! Очень бы хотелось сделать это хорошей традицией:)
Naya
7/07/2019 - Google
Лучший фитнесс клуб! Ходила больше двух лет, и продолжала бы, если бы не обстоятельства. Все инструкторы - профессионалы! Хочу отменить тренера Ксению за ее внимательность и отдачу любимому делу. Жирная 5+!)
