Кругове тренування має на увазі під собою заняття з 3 циклів (кіл). Один коло містить у собі 8-10 різних вправ, кожна з яких виконується 1 хвилину послідовно один за одним. Між колами виділяється час відновлення. Вправи у тренуванні як силові, і кардіо; опрацьовуються всі м’язові групи; використовується різноманітне обладнання.

Тренажерного залу немає, у нас студія фітнесу групових програм, які по ефективності не поступаються тренажерному.
Приходьте на Безкоштовне пробне заняття і самі переконаєтеся в цьому!

Насамперед підходить правильне харчування та нормалізація обміну речовин для вирішення цього завдання, і паралельно з цим степ, функціонал, пружні сідниці + талія.

Танці для дітей від 3х років!

Всі абонементи поширюються на будь-які заняття та будь-який час без запису! Вибирайте, що Вам подобається і відвідуйте тренування в задоволення!

Маючи безлімітний абонемент, Ви можете відвідувати будь-які заняття за розкладом необмежену кількість разів. Але радимо робити перерви в кілька днів на тиждень для відновлення організму (адже тіло має свої резерви, які можуть зношуватися). Ви можете відвідувати кілька тренувань поспіль, наприклад: Зумба-Пілатес, степ-розтяжка і т.д.

Групи не поділяються на новачків та підготовлених, але індивідуальний підхід тренера до кожного клієнта дасть необхідне навантаження кожному. Якщо Ви новачок, то тренер порекомендує Вам меншу вагу спортивного обладнання та замінить деякі вправи на легші. Також, якщо у Вас давно не було фізичних навантажень або є деякі обмеження до занять, рекомендуємо починати з пілатесу, калланетики, йоги, розтяжки та зумби, а згодом починати відвідувати кардіо та силові тренування. Перше пробне заняття безкоштовно!

Тренування кроссфіту розраховане на вже підготовлених. Рекомендуємо для початку відвідати більш спокійні тренування, наприклад, пілатес, калланетику, розтяжку. Якщо Ви віддаєте перевагу активніше навантаження, можна спробувати Zumby, trx, bikini fitness.

ЗАПИСАТИСЯ НА БЕЗКОШТОВНЕ ПРОБНЕ ЗАНЯТТЯ