FAQ

Что такое «круговая тренировка»?

Круговая тренировка подразумевает под собой занятие из 3 циклов (кругов). Один круг содержит в себе 8-10 разных упражнений, каждое из которых выполняется 1 минуту последовательно друг за другом. Между кругами выделяется время на восстановление. Упражнения в тренировке как силовые, так и кардио; прорабатываются все мышечные группы; используется различное оборудование.

Тренажерный зал у вас тоже есть?

Тренажерного зала нет, у нас студия фитнеса групповых программ, которые по эффективности не уступают тренажерному.
Приходите на Бесплатное пробное занятие и сами в этом убедитесь!

Какая тренировка подходит для избавления от целлюлита ягодиц?

В первую очередь подходит правильное питание и нормализация обмена веществ для решения этой задачи, и параллельно с этим степ, функционал, упругие ягодицы + талия.

Со скольки лет дети занимаются у вас танцами ?

Танцы для деток от 3х лет!

Абонент на 8 и 12 занятий распространяется на одно направление или можно чередовать?

Все абонементы распространяются на любые занятия и любое время без записи! Выбирайте что Вам нравится и посещайте тренировки в удовольствие!

Могу ли я посещать не одно занятие в день?

Имея безлимитный абонемент, Вы можете посещать любые занятия по расписанию неограниченное количество раз. Но советуем делать перерывы в несколько дней в неделю для восстановления организма (тело ведь имеет свои резервы, которые могут изнашиваться). Вы можете посещать несколько тренировок подряд, например: Зумба-пилатес, степ-растяжка и т.д.

По какому принципу проходят занятия новичков и подготовленных людей (или все выполняют одинаковую нагрузку)?

Группы не делятся на новичков и подготовленных, но индивидуальный подход тренера к каждому клиенту даст необходимую нагрузку каждому. Если Вы новичок, то тренер порекомендует Вам меньший вес спортивного оборудования и заменит некоторые упражнения на более легкие. Также, если у Вас давно не было физических нагрузок или есть некоторые ограничения к занятиям, рекомендуем начинать с пилатеса, калланетики, йоги, растяжки и зумбы, а спустя некоторое время начинать посещать кардио и силовые тренировки. Первое пробное занятие бесплатно!

Могу я посещать у вас кроссфит если я неподготовленная? Для начинающих предусмотрено?

Тренировка кроссфит рассчитана на уже подготовленных. Рекомендуем для начала посетить более спокойные тренировки, например пилатес, калланетику, растяжку. Если Вы предпочитаете активнее нагрузки можно попробовать Zumby, trx, bikini fitness.

0 Comments