ПОПУЛЯРНІ ТРЕНУВАННЯ


ПРО ЗАСНОВНИКА СТУДІЇ


Привіт, мене звуть Анна Гришина.
Моя компанія I LOVE SPORT – це професійна студія групових програм з фітнесу. Наша мета – подарувати якомога більшій кількості людей гарне підтягнуте тіло.
Я вдячна кожному, хто не пройде повз, дочитає піст до кінця і поділиться з друзями! Можливо, прямо зараз вони шукають добрий фітнес у Голосіївському районі?!
Я з Миколаєва, невеликого міста із населенням 500 тисяч людей. Мені завжди хотілося мати спортивне, підтягнуте тіло. У школі мене помітив тренер із легкої атлетики. І невдовзі я досягла великих результатів у його секції, займаючи призові місця на змаганнях.
2007 року я переїхала до Києва. Влаштувалася працювати до супермаркету. Прибігала туди відразу після пар інституту. Таким чином, я хотіла якнайшвидше стати незалежною від батьків.
Коли я сиділа на парах в Інституті, навчаючись на перекладача, мене не залишало внутрішнє запитання: «Добре, бажання батьків виповнилося, я навчаюсь на перекладача, а яке ж моє справжнє бажання?»
Гарні, спортивні та здорові люди завжди справляли на мене незабутнє враження. Так народилася ідея фітнес-клубу. Моя душа не ховала довго від мене те, чим я справді хочу займатися в житті. Я сиділа на парах та замальовувала не конспект лекції, а студію фітнесу. Студію своєї мрії.
Ми створили професійну студію фітнесу групових програм. І люди із задоволенням почали ходити до нас тренуватись.
Наша мета – створити мережу фітнес-студій «I LOVE SPORT», – місце, де є всі сучасні фітнес напрямки і де все продумано спеціально для Вас, це не тільки результативно, але й дуже приємно! 20 напрямків фітнесу, 10 сертифікованих тренерів, один абонемент на всі тренування, сервіс у кожній деталі дозволяють нам створити унікальну атмосферу студії Вашої мрії.

З мене кава в студії, кожному, хто зробив репост і особиста БЕЗКОШТОВНА консультація! Я серйозно ☕
Дякую! І пам’ятайте, займайтеся тільки тим, що приносить радість😊

НАШІ ПОСЛУГИ


СИЛОВИЙ
ТРЕНІНГ

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ
ТРЕНІНГ

СТРЕТЧИНГ

ТАБАТА

ZUMBA

ШПАГАТ

ПИЛАТЕС

HIGH HEELS

ФИТБОЛ

ДОСЯГНЕННЯ


ГАЛЕРЕЯ


Понад 10 років професіонали фітнесу групових програм

У нас ви зможете схуднути, підсушитися, підкачатися, розтягнутися, скоригувати поставу, навчитися танцювати популярну Zumba, знайти м’язи-стабілізатори, збільшити гнучкість, зміцнити суглоби.

НАШІ ТРЕНЕРА


Валерія Єгорова

Майстер спорту України з синхронного плавання, сертифікований інструктор з функціональних петлів TRX, функціонального тренінгу та стретчингу 🙌🏻

Каріна Старжинська

Сертифікований інструктор групових програм, степ аеробіки, фітбол, а також стретчинг. Нещодавно сертифікований викладач програми Aero stretch.

Ксенія Каніболоцька

Сертифікований тренер-універсал групових програм. Учасник міжнародних конвенцій Nike. Висококласний тренер степ аеробіки.

Ольга Михайлівська

Сертифікований тренер однойменної програми “Пілатес” 1-4 сходинка, міжнародна школа засновника програми Джозефа Пілатеса.

Покращити здоров’я

Спалити зайвий жир, схуднути, підсушитися

Прийти у форму

Почати займатися після довгої перерви, прийти у форму після вагітності, влізти у весільну сукню, підготувати фігуру для виходу у світ

Розкрити свою красу

Знову сподобатися чоловікові, розбудити інтерес до свого тіла, підвищити свій психоемоційний стан, почати знову подобатися собі, зустріти чоловіка

Розважитись

Потанцювати Зумбу, навчитися краще рухатися в танці або танцювати в цілому, помедитувати, набути душевної рівноваги

ВИДИ АБОНЕМЕНТІВ


ВІДГУКИ


БЛОГ


ПІДПИСКА НА НОВИНИ


Вибір місця для тренувань

Багато хто вважає, що досягти результатів можна займаючись вдома або роблячи ранкову пробіжку, однак це може не тільки не принести очікуваних результатів, а й завдати шкоди здоров’ю. Фізичні навантаження краще робити під наглядом тренера. Деміївський спортзал (Голосієво) – відмінне місце для занять спортом.

Вибираючи місце для тренувань враховуємо такі фактори:

  • Розташування. Дорога не повинна забирати багато часу. Тому для мешканців Києва на Голосіївській (район Деміївка) спортзал “I Love Sport” підійде найкраще.
  • Інвентар. Спортивне обладнання тільки як і в достатній кількості. Нестача інвентарю негативно позначиться на заняттях. Тренажерний жіночий зал Голосієво у Києві має все необхідне обладнання для проведення тренувань.
  • Чистота. Важливо звернути увагу не лише на чистоту зали, а й на душові та роздягальні. Дотримання санітарних норм дозволить скоротити до мінімуму ймовірність зараження грибком чи іншими захворюваннями. Преміум фітнес клуб (Голосієво, пл. Деміївська) м. Київ стежить за чистотою та безпекою приміщень.
  • Спосіб оплати. Зали часто пропонують сплатити тренування на перед. Це вигідно лише за регулярного відвідування. Правильним варіантом буде придбати абонемент у спортзал клубу в Києві (Деміївка, Голосіївський район), ціна на який залежить від кількості тренувань фітнесу та послуг тренера.

Індивідуальні та групові тренування

Вибір між індивідуальними та груповими тренуваннями впирається у ціну абонементу жіночого фітнес клубу у Києві. Особисті заняття з тренером коштують набагато дорожче, ніж тренування у групі. Проте користі від останніх менше. Спортклуб “I Love Sport” у районі вул. Голосіївська (м. Київ) пропонує види занять фітнесу як для дівчат, так і для хлопців, але починати варто із персональних тренувань. Це дозволить тренеру пояснити нюанси, виправити помилки та прописати програму під ваші параметри, фізичні здібності та очікуваний результат.

Групові тренування краще підійдуть досвідченим відвідувачам, які знають правила тренування та вміють поводитися з інвентарем. У такому форматі тренер є присутнім, проте багато часу кожному приділяти не може. Тренерський склад фітнес студії на Деміївській м.Києві уважно стежить за відвідувачами, щоб уникнути травматизму.

Види напряму

З кожним днем ​​елітні спорт клуби та центри Києва пропонують різні фітнес програми із загального оздоровлення та зміцнення організму. Фітнес клуб – студія “I love sport” у Голосіївському районі Києва) пропонує низку напрямків для жінок та чоловіків, серед яких кожен вибере що до вподоби, кожна програма розрахована на різну підготовку та фізичні здібності.

  1. Функціональний тренінг нагадує стандартні фізичні навантаження, які знайомі кожному з дитинства, програма занять спрямована в такий спосіб, щоб удосконалювати фігуру з допомогою легких вправ.
  2. Фітбол допомагає відновитися після травм та операцій. У вправах задіюється фітнес-м’яч, за допомогою якого йдуть болі в спині, зміцнюються м’язи живота. А розмірна швидкість занять дає змогу тренуватися всім без винятків у фітнес центрі Києва.
  3. Калланетика це 29 вправ на всі групи м’язів, для ефекту рекомендують виконувати у комплексі, але це не обов’язково, головне: збільшити час виконання кожного завдання від кількох секунд до кількох хвилин.
  4. HIIT це серія інтенсивних вправ та енергійного відпочинку між ними. Головним правилом виконання вважається безперервність. Тільки так можна досягти бажаного результату, скинути зайві кілограми та набути рельєфної фігури.
  5. High heels – це танці на високих підборах у спортивному залі Києва. Хореографія об’єднана з модних тенденцій hip-hop, jazz-funk та wog.
  6. Силові тренування неодмінно пов’язані з використанням спортивного інвентарю спорт клубу Голосієво. Легкі вправи ускладнюються вагою, а з допомогою інтенсивності виконання зайві калорії йдуть швидше.
  7. Степ популярний здавна. Ритмічна гімнастика під танцювальну музику допоможе не лише підтягнути тіло, а й стабілізувати вагу та зарядити енергією до наступного тренування у спорт залі Голосієво.
  8. Розтяжка шпагату, пілатес та стретчинг – популярні напрямки останніх років. З дитинства мріють сидіти в шпагаті, про правильну поставу, пластичність та гнучкість. Корисно провести розтяг після офісного робочого дня.
  9. Танці Зумба під латиноамериканську музику нікого не залишать байдужими, а якщо це робить ще й сприятливий вплив на здоров’я організму та підтягнуту фігуру.
  10. TRX не для новачків, вправи ускладнюються тим, що використовуються петлі, на яких висить тіло. Таким чином навіть найпростіше завдання задіє м’язи всього тіла, а впорається у підвішеному стані подвійно складніше.
  11. Табата коротке тренування займає 4 хвилини, завдання виконати якнайбільше повторень інтенсивних вправ. Займатись потрібно 20 секунд, потім 10 секунд відпочинку і так повторюємо щонайменше 8 разів.

Здорове тіло потребує великих зусиль. Однак обравши тренування до душі, спорт приносить задоволення. 

Купуйте абонемент до елітного спортзалу Києва I love sport, ціни приємні та вигідні. Вдосконалюйте тіло та підтримуйте здоров’я завдяки нам та спорту.