Category: Корисні поради

Насамперед слід сказати про те, що ця стаття не в стилі «завантажити шпагат 30 днів». У цій статті ми розберемо наступні теми: чи реально сісти на [...]

Останніми роками перше місце серед затребуваних напрямів фітнесу вийшла розтяжка (стретчинг). У цій статті ми спробуємо розібратися у причинах підвищення попиту на стретчинг, а також розберемо [...]

Так це можливо. Розтяжкою займатися можна у будь-якому віці. Згідно з останніми дослідженнями рухливість тазу починає знижуватися лише після 70 років. Так що, якщо вам вже [...]

Хочеш рівну спинку та гарну поставу? Вона знижує навантаження на суглоби, м’язи, хребет і оберігає їх від травм. Ми розповімо про кілька вправ, які допоможуть вам [...]

😷 Поки що Київ знаходиться в червоній зоні ми продовжуємо свою роботу без змін: тренування по запису, кварцювання, дезінфекція поверхонь, килимків та спортивного інвентарю, контроль за [...]

Перше питання після покупки абонементу “Що взяти із собою на тренування?” 🙄Ми підготували чек лист того, що справді необхідно. Адже насправді секрет бажання ходити на тренування [...]