Author: Анна Гришина

Привет спортсменам, фитоняшкам и вообщем всем людям, которые следят за состоянием своего здоровья! В сегодняшней статье хотим разобрать очень интересную и спорную тему – Нужен ли [...]

В статье “Что такое сушка тела” мы подробно разобрали, что из себя представляет сушка тела, кому рекомендовано “сушить” свое тело, как правильно проводить сушку, разобрали примерные [...]

Немного истории Систему упражнений “Пилатес” разработал Джозеф Пилатес в прошлом веке для реабилитации солдат после тяжелых травм. Первоначально комплекс упражнений Пилатес тестировал на себе, он хотел, [...]

Возможно ли научиться садиться на шпагат дома?  При должном уровне выдержки и целеустремленности можно научится садиться на шпагат дома. В этой статье мы рассмотрим, как это [...]

Что такое trx training? ТРХ тренировка (trx training) – это функциональная тренировка со специальным тренажёром – нейлоновыми стропами с круглыми ручками для рук и петлями для [...]

Давайте вспомним Пилатес – это одно из направлений фитнеса, которое совмещает в себе и балетную технику и элементы йоги. Пилатес практически не имеет противопоказаний, возрастных ограничений [...]

В последнее время всё больше людей увлекаются фитнесом. Данная востребованность обусловлена тем, что многие хотят прийти к гармонии с собой и улучшить свое тело. Можно разделить [...]

Пилатес – это система упражнений для фитнеса, при которой объединяются тело, ум и дух. Пилатес был разработан Джозефом Пилатесом в начале XX века. Упражнения выполняются в [...]

Последнее время все популярнее становится выражение hiit тренировки или hiit training, давайте разберемся что это за новое направление в фитнесе. HIIT (high intensity interval training) – [...]

В первую очередь следует сказать о том, что данная статья не в стиле «скачать шпагат 30 дней». В этой статье мы разберем следующие темы: реально ли [...]